B.E.S.t. Happy Day

De Buurtsportcoaches van Holland Sport organiseren dit jaar wederom weer een B.E.S.t. Happy Day op dinsdagochtend 22 oktober. Deze dag komen vitaliteit, ontspanning, inspanning en gezonde voeding samen tijdens dit gezellige en sportieve evenement.

Deze dag is speciaal voor inwoners van de gemeente Bergen van 18 jaar en ouder. De ochtend begint vanaf 09:00 uur met een lekker bakje koffie of kopje thee. Hierna kan je deelnemen aan drie verschillende beweeglessen: Aquasport, Stoel Qi Gong en Mind-Walk.

• Aquasport is een actieve training waarin zware aquasport oefeningen worden samengevoegd met balans en evenwicht. Het betreft een Body & Mind-les die zowel je fysieke als mentale evenwicht ondersteunt.
• Stoel Qi Gong is gericht op het beheersen van gedachten en emoties, met als doel een grotere innerlijke rust te ervaren. De oefeningen helpen je om in het moment te zijn en je ademhaling en bewegingen bewust te ervaren
• Mind-Walk is een wandeling waarin je op een bewustere manier leert omgaan met je lichaam, gevoelens en geest. Je kunt deelnemen als je in staat bent om een lange wandeling te maken.

Na de eerste ronde beweeglessen wordt er een interactieve presentatie gegeven over Positieve Gezondheid. Tijdens deze presentatie wordt besproken hoe je beter kan omgaan met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in je leven.

Als de presentatie is afgelopen, zal er nog een ronde zijn met beweeglessen. De ochtend wordt gezamenlijk afgesloten met een hapje en drankje voor alle deelnemers.

Iedereen vanaf 18 jaar kan zich inschrijven via de website. De ochtend begint om 09:00 uur en zal duren tot ongeveer 13:30 uur. De kosten voor het inschrijven zijn € 2,50 per persoon inclusief drankjes en hapjes.